健康豆知識

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生姜(ショウガ)について

段々と春らしい陽気になってきましたが、季節の変わり目、何となく体調の変化が気になりませんか? 特に春は、漢方では「肝」との関わりが深い季節と言われています。「肝」は生命活動のエネルギーになる気と、体の隅々まで栄養を送る血 […]

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紅花(ベニハナ/コウカ)について

紅花(ベニハナ)は、アザミに似たキク科ベニバナ属の一年草、または越年草です。原産はアフリカのエチオピアと言われていて、地中海やエジプトを経て世界へ広まったと言われています。 日本には諸説ありますが、中国から5世紀頃に渡来 […]

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「未病」について

自分のカラダに病院に行くような大きな異常があったり、病気ではないんだけど、何かちょっと疲れてる?、どこか不調??、微妙な体調不良が続いて気になるなあ、なんてことあったりしますよね。 疲れがとれない肩こりがひどい肌荒れが気 […]

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ハマナスの花/玫瑰花(マイカイカ)について

玫瑰花(マイカイカ)は、海岸部に生える低木のバラ科の植物で、ハマナスの花のつぼみを乾燥させたものです。 ハマナスは日本にも分布があって、特に北海道では道の花にもなっているほどポピュラーな花なんだとか。。アイヌの人びとの間 […]

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丹参葉(タンジンヨウ)について

「大地のおくりもの」には心を安定させる和漢素材の一つとして、丹参葉(タンジンヨウ)が配合されています。 丹参はシソ科アオギリ属の植物で、中医学では活血(血流改善)素材に分類されていて、血管拡張、血圧降下のほか、抗菌、鎮静 […]

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GI値って何!?

最近ちょっと目にしたり、耳にしたりする機会が多くなったような気がする”GI値”。 これは、食後血糖値の上昇を示す指標で、グライセミック・インデックス(Glycemic Index)の略なんだそうです。食品に含まれる糖質の […]

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「水毒」はこわい。。。!?

よく1日2Lの水を飲んだ方が良い、などと聞いたことがあると思います。 ところがこれ、実は逆効果なこともあるんだそうです。 水分を摂りすぎると、体の中に余分な水分がたまり、それがうまく排出されないことでむくみやめまい、吐き […]

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クコの実について

クコの実は、東アジア(主に中国北部やモンゴル)を原産とするナス科の植物の実です。秋になると1~2cmくらいの小さな赤い実をつけます。生の状態だと潰れやすく扱いづらいので、古くから乾燥させてから使用されてきました。ドライフ […]

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ナツメ(棗)について

ナツメは諸説あるそうですが、元々南ヨーロッパおよびアジア西南部が原産で、中国を経て日本には奈良時代以前に伝わったと言われていて、聖徳太子が過ごしたという説もある飛鳥時代の上之宮遺跡(奈良県)からナツメの種子が出土されてい […]

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ビタミンについて

ビタミンは、ミネラルとは異なり有機化合物です。カラダを構成する働きはなく、エネルギーにもなりませんが、微量の摂取でカラダの生理機能の調節する役目があります。 体内では合成されないものもあり、合成されたとしても必要な量を満 […]

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