血流
温活のすすめ～その四～
３月に入り、だんだんと暖かく、春らしくなってきました。花粉は気になりますが、でもやっぱり外に出て、何となくカラダを思い切り動かしたくなる季節ですよね！ ～その四～ 適度な運動を習慣にして筋肉量アップ 血流を良くすることで […]
生姜（ショウガ）について
段々と春らしい陽気になってきましたが、季節の変わり目、何となく体調の変化が気になりませんか？ 特に春は、漢方では「肝」との関わりが深い季節と言われています。「肝」は生命活動のエネルギーになる気と、体の隅々まで栄養を送る血 […]
紅花（ベニハナ/コウカ）について
紅花（ベニハナ）は、アザミに似たキク科ベニバナ属の一年草、または越年草です。原産はアフリカのエチオピアと言われていて、地中海やエジプトを経て世界へ広まったと言われています。 日本には諸説ありますが、中国から５世紀頃に渡来 […]
丹参葉（タンジンヨウ）について
「大地のおくりもの」には心を安定させる和漢素材の一つとして、丹参葉（タンジンヨウ）が配合されています。 丹参はシソ科アオギリ属の植物で、中医学では活血（血流改善）素材に分類されていて、血管拡張、血圧降下のほか、抗菌、鎮静 […]
「水毒」はこわい。。。！？
よく1日2Lの水を飲んだ方が良い、などと聞いたことがあると思います。 ところがこれ、実は逆効果なこともあるんだそうです。 水分を摂りすぎると、体の中に余分な水分がたまり、それがうまく排出されないことでむくみやめまい、吐き […]
タンパク質とミネラルについて
だんだんと朝晩は少し涼しく感じるようになりましたが、まだまだ蒸し暑い日が続いていますね。身体の体温調節がうまくできずだるい感じがしたり、何となく身体の疲れがとれていないような気も。。。 とくに暑い時期には、実際食欲も低下 […]
血の巡りと女性特有の諸症状について
連日各地で暑い日が続いていますが、オフィスやリモートワークで冷房の効いた部屋にいる時間が長くなって身体が冷えてしまっていることがありませんか？特に女性の中には年間を通じて冷え性に悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 […]