2021年11月26日
ビタミンは、ミネラルとは異なり有機化合物です。カラダを構成する働きはなく、エネルギーにもなりませんが、微量の摂取でカラダの生理機能の調節する役目があります。 体内では合成されないものもあり、合成されたとしても必要な量を満 […]
2021年11月12日
私たちのカラダは、体重の約９５％が4大元素である炭素 (C)、水素 (H)、窒素 (N)、酸素 (O)で構成されていて、残りの約５％がミネラルです。ミネラルは体内で合成できないので、食物から直接摂らなければなりません。 […]
