腸内環境

腸内善玉菌と基本的免疫力

食物繊維は便の硬化を防ぐとともに腸内善玉菌の活動を促進します。（脳細胞を働かせる物質のセロトニンの95%、人間のやる気を起こすドーパミンなどは腸内善玉菌が生成するんだそうです！） また年齢を重ねるとともに排便の力が低下す […]